Kesan tidur lewat malam

SIAPA DISINI SUKA TIDUR LEWAT MALAM ? ? ?

Aku merupakan salah seorang manusia yang suka jadi kelawar malam/ burung hantu dan kali ini aku nak beritahu kesan – kesan yang berlaku atas diri aku dan mungkin anda atau kamu akibat tidur lewat malam .

TAK CUKUP TIDUR

Hahaha. Sah–sah la kan . Bagi yang pelajar atau pekerja tu, malam ni kamu dah tidur lewat esok nak bangun awal pula pergi kelas dan kerja. Berapa jam je dapat tidur? Kesan tak cukup tidur dan tidur lewat malam ni sama saja sebenarnya.

TIDAK CERGAS (Kesihatan)

Tidur malam sangat penting untuk kita kekal cergas, macam mana sekalipun kita berjaga waktu malam sehingga subuh dan tidur secukupnya pada waktu pagi hingga ke tengah hari. Tidur lewat boleh buat tekanan darah jadi rendah. Bagi perempuan, mengikut tinjauan aku period mereka akan terganggu.

BERKEMUNGKINAN AKAN MENGALAMI MASALAH TIDUR

- - Kalau anda tak ada masalah tidur sebelum ini dan tetiba mengamalkan habit tidur lewat malam, anda berkemungkinan bakal mendapat masalah tidur seperti Insomnia atau Hypersomnia .

GANGGUAN MENTAL, EMOSI DAN FIZIKAL

- - Tidur lewat malam boleh jadikan kita GEMUK (aku tengah malam selalu lapar) dan susah nak KURUSkan badan(tindakbalas dalaman badan kita). Dari segi emosi pula , mereka akan jadi lebih pemarah , mood tak menentu (sway) dan macam – macam lagi emosi negatif (tak kan dapat positif la)

- - Tak perlu nak siapkan kerja sampai lewat malam sebab apa yang bakal anda korbankan apabila tidur lewat malam ialah mental yang akan jadi lembab dalam erti kata lain , B.L.U.R . (PERCAYALAH !)

SENANG DAPAT PENYAKIT DAN LAMBAT SEMBUH

Memang senang dapat penyakit dan susah nak sembuh selagi anda mengamalkan habit ini . Kurang tidur dan lewat tidur ini juga akan memberi kesan apabila kita sudah tua kelak. Sekarang tak nampak sangat, nanti dah tua baru tahu.